สิวอุดตันไม่มีหัว สาเหตุ วิธีรักษา และเรื่องจริงที่หมอเหมี่ยวอยากบอก
ปัญหาผิวส่วนหนึ่งในใครหลาย ๆ คน คือ สิว (Acne) ซึ่งเป็นโรคผิวหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อผิวหนัง เกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกช่วงวัย ซึ่งสิวเกิดจากการอุดตันของผิวหนัง โดยน้ำมันที่อยู่ในผิวหนังสร้างขึ้นมากกว่าปกติ จนเกิดการอุดตันในที่สุด และหากสิวมีอาการรุนแรง จะส่งผลให้เกิดการอักเสบหรือเป็นหนองได้
“สิวไม่มีหัว” คือ ?
สิวไม่มีหัว มีลักษณะเป็นเม็ดนูนขึ้นใต้ผิวหนัง ไม่มีหัวหนอง หัวดำหรือหัวขาว แต่จะคล้าย ๆ กับตุ่มนูนแดง มีทั้งขนาดเล็กไปจนถึงขนาดใหญ่ ส่วนใหญ่สิวไม่มีหัวจะไม่ค่อยอักเสบมาก แต่หากไปบีบ แกะ เกาจนเลือดออก อาจอักเสบจนถึงขั้นรุนแรงและกลายเป็นแผลเป็นได้
สาเหตุการเกิด “สิวไม่มีหัว”
- ล้างหน้าไม่สะอาดพอ
- ความเครียด
- แพ้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้
- รับประทานอาหารรสจัด
- สภาพอากาศ ฝุ่นเยอะ อากาศร้อน
- แพ้สารเคมีจากยา
- ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง
- กรรมพันธุ์
“สิวไม่มีหัว” หายเองได้ไหม ?
หากดูแลรักษาสะอาดและเหมาะสม รวมถึงปรับพฤติกรรมการกินให้ถูกวิธี สามารถหายเองและอาการดีขึ้นได้ ประมาณ 4-6 สัปดาห์
รักษา “สิวไม่มีหัว” อย่างไรดี ?
- รักษาด้วยยา
การรักษาสิวไม่มีหัวด้วยยา สามารถทำได้ 2 แบบ คือ แบบยาทา และ แบบยาทาน ซึ่งวิธีนนี้เหมาะกับผู้ที่มีอาการไม่รุนแรงมาก
- รักษาด้วยการเลเซอร์
เป็นวิธีการที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน ที่คลินิกรักษาสิวจะมีบริการเลเซอร์สิวที่เหมาะกับผู้ที่ใช้ยาแล้วไม่ได้ผล หรือเรียกว่า อาการดื้อยานั่นเอง แต่วิธีนี้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญต้องเป็นผู้ดูแล จึงจะเห็นผลมากที่สุด
- รักษาด้วยวิธีธรรมชาติ
สามารถเรียกได้ว่าเป็นการพักหน้าเลยก็ได้ ซึ่งสิ่งที่ควรทำคือ คือการทำความสะอาดใบหน้าเป็นประจำ รวมถึงงดการ บีบ แกะ เกา เด็ดขาด เพื่อกันปัญหาสิวลามทั่วผิวหน้านั่นเอง
- พักผ่อนให้เพียงพอ
การพักผ่อนให้เพียงพอก็ช่วยลดการเลิดสิวได้เช่นกัน เนื่องจากการนอนไม่พอ ทำให้เกิดความเครียด จนทำให้ต่อมไขมันทำงานหนักเกินไปได้ ดังนั้นควรพักผ่อนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง
- ดื่มน้ำ
การดื่มน้ำ ไม่ได้ช่วยดูแลแค่ผิวพรรณเท่านั้น แต่ยังดูแลผิวหน้าได้ด้วยเช่นกัน ซึ่งน้ำจะช่วยให้ร่างกายขับสารตกค้างออกไปจนหมด ทำให้รู้สึกสดชื่น และลดการเกิดของสิวเช่นกัน
- ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง
หากเป็นคนผิวแพ้ง่ายหรือหน้ามันง่าย ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน เพื่อกันปัญหาการอุดตันของสิว
อย่างไรก็ตาม การรักษาสิวไม่มีหัว อาจต้องพิจารณากับสาเหตุและความรุนแรงของสิวนั้น ๆ หากสิวที่ไม่มีหัวมีความรุนแรงหรืออักเสบ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง เพื่อรับคำปรึกษาและการรักษาที่เหมาะสมกับสภาพผิว โดยบางกรณีอาจใช้เพียงแค่ยา หรือจะรักษาสิวกับทางคลินิกเพื่อช่วยการรักษาที่ตรงจุด และป้องกันการเกิดสิวไม่มีหัวไม่ให้เกิดขึ้นซ้ำได้
สิวอุดตันไม่มีหัว สาเหตุ วิธีรักษา และเรื่องจริงที่หมอเหมี่ยวอยากบอก
เมื่อวานนี้มีคนไข้สาวคนหนึ่งเดินเข้ามาที่กัญวราคลินิก นั่งลงแล้วส่องกระจกให้หมอดู เธอชี้ไปที่แก้มแล้วบอกว่า “หมอคะ ตุ่มพวกนี้มันอยู่มาสามเดือนแล้ว ไม่เป็นหัว ไม่แตก ไม่หาย บีบก็ไม่ออก ทาอะไรก็ไม่ยุบ” หมอดูแล้วก็บอกเธอว่า อันนี้คือสิวอุดตันไม่มีหัวค่ะ ซึ่งเป็นปัญหาที่คนไข้มาหาหมอบ่อยมากจริงๆ ค่ะ
หมอเหมี่ยวเปิดกัญวราคลินิกมาตั้งแต่ปี 2558 รักษาสิวมาหลายพันเคส และถ้าถามว่าสิวแบบไหนที่คนไข้หงุดหงิดมากที่สุด หมอตอบได้เลยว่าสิวอุดตันไม่มีหัวค่ะ เพราะมันไม่เจ็บมากจนต้องรีบรักษา แต่ก็ไม่หายเองง่ายๆ มันแค่นั่งอยู่บนหน้าเฉยๆ แล้วทำให้เจ้าของหน้ารู้สึกไม่มั่นใจทุกครั้งที่ส่องกระจก
วันนี้หมอจะเล่าเรื่องสิวอุดตันไม่มีหัวให้ฟังแบบหมดเปลือก ทั้งสาเหตุที่แท้จริง ความเข้าใจผิดที่หมอเจอบ่อย และวิธีรักษาที่หมอใช้จริงกับคนไข้ที่คลินิก หมอจะพูดตรงๆ แบบที่หมอพูดกับคนไข้ทุกคนนะคะ
สิวอุดตันไม่มีหัวคืออะไร ฟังจากหมอที่ดูมาหลายพันหน้า
สิวอุดตันไม่มีหัว หรือที่ภาษาทางการแพทย์เรียกว่า closed comedone มีลักษณะเป็นเม็ดนูนเล็กๆ ใต้ผิวหนัง สีเนื้อหรือออกขาวนิดๆ ไม่มีหัวหนอง ไม่มีหัวดำ ไม่มีหัวขาวที่โผล่ขึ้นมาให้เห็น มันเหมือนตุ่มเรียบๆ ที่ซ่อนอยู่ใต้ผิว ถ้าไม่ดูใกล้ๆ บางทีก็ไม่เห็น แต่พอจับหน้าก็จะรู้สึกได้ว่าผิวไม่เรียบ
หมอเห็นคนไข้หลายคนที่สับสนระหว่างสิวอุดตันไม่มีหัวกับสิวชนิดอื่น บางคนคิดว่ามันคือสิวหัวช้าง บางคนคิดว่ามันคือสิวผด บางคนถึงขั้นคิดว่ามันคือผื่นแพ้ ตรงนี้สำคัญมากค่ะ เพราะถ้าวินิจฉัยผิด วิธีรักษาก็จะผิดตาม
สิ่งที่ทำให้สิวอุดตันต่างจากสิวชนิดอื่น
เรื่องที่หมอต้องอธิบายให้คนไข้ฟังบ่อยที่สุดคือ การอุดตันของรูขุมขนเกิดขึ้นได้หลายแบบ สิวหัวดำหรือ open comedone คือรูขุมขนที่อุดตันแต่ปากรูเปิดอยู่ เลยเห็นเป็นจุดดำ ส่วนสิวอุดตันไม่มีหัวคือรูขุมขนที่อุดตันและปากรูปิดสนิท เลยไม่เห็นหัวอะไรเลย มันซ่อนอยู่ข้างใน
ทีนี้ปัญหาของสิวอุดตันไม่มีหัวคือ มันมีโอกาสพัฒนาไปเป็นสิวอักเสบได้ค่ะ ถ้าปล่อยไว้นานๆ แล้วแบคทีเรียในรูขุมขนเพิ่มจำนวนขึ้น มันก็อาจบวมแดงอักเสบเป็นสิวตัวโตได้ หมอเห็นเคสแบบนี้บ่อยมาก คนไข้มาตอนที่สิวอุดตันกลายเป็นสิวอักเสบหลายเม็ดแล้ว ซึ่งถ้ามาเร็วกว่านี้จะรักษาง่ายกว่าเยอะ
ความเข้าใจผิดที่หมอต้องแก้ทุกวัน
มีความเชื่อหนึ่งที่หมอเจอบ่อยมากคือ คนไข้คิดว่าสิวอุดตันไม่มีหัวเกิดจากหน้าสกปรก เลยล้างหน้าวันละสี่ห้ารอบ ขัดหน้าทุกวัน ใช้สบู่ที่แรงมาก หมอต้องบอกทุกครั้งว่าอย่าทำแบบนั้นค่ะ เพราะการล้างหน้ามากเกินไปจะทำลาย skin barrier ผิวจะยิ่งระคายเคือง ยิ่งสร้างน้ำมันมากขึ้น แล้วก็ยิ่งอุดตันมากขึ้น
อีกเรื่องหนึ่งที่หมอเจอประจำคือ คนไข้พยายามบีบสิวอุดตันไม่มีหัวเอง อันนี้หมอขอร้องเลยนะคะว่าอย่าทำ เพราะสิวอุดตันไม่มีหัวมันไม่มีทางออกให้สิ่งที่อยู่ข้างในไหลออกมาได้ พอบีบก็จะดันสิ่งสกปรกลงไปลึกขึ้น เกิดการอักเสบ แล้วก็กลายเป็นรอยดำรอยแดงหรือแย่กว่านั้นคือเป็นหลุมสิว ซึ่งรักษายากกว่าสิวอุดตันเยอะมากค่ะ
สาเหตุที่แท้จริงของสิวอุดตันไม่มีหัว จากที่หมอเห็นมาตลอดสิบกว่าปี
หมอจะแบ่งสาเหตุออกเป็นสองกลุ่มใหญ่นะคะ เพราะหมออยากให้เข้าใจว่าสิวอุดตันไม่ได้เกิดจากสาเหตุเดียว มันเป็นหลายปัจจัยรวมกัน
ปัจจัยที่มาจากร่างกายตัวเอง
- ฮอร์โมน คนไข้ผู้หญิงหลายคนจะเป็นสิวอุดตันไม่มีหัวช่วงก่อนเมนส์ เพราะฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลง ทำให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น ผิวสร้างน้ำมันเกินจนอุดตัน หมอมีคนไข้คนหนึ่งที่มาหาหมอทุกเดือน เกือบจะตรงวันเลย คือก่อนเมนส์ราวสัปดาห์หนึ่งสิวอุดตันจะขึ้นเป็นแถว พอเมนส์เสร็จก็ค่อยๆ ยุบ แต่ก่อนมันจะยุบหมดก็เมนส์รอบใหม่แล้ว วนแบบนี้ไปเรื่อยๆ
- กรรมพันธุ์ หมอต้องยอมรับตรงๆ ว่าบางคนผิวเป็นแบบนี้มาตั้งแต่เกิด ต่อมไขมันทำงานหนักกว่าคนอื่น รูขุมขนมีแนวโน้มอุดตันง่ายกว่า ตรงนี้เราเปลี่ยนไม่ได้ แต่เราจัดการได้ค่ะ
- ความเครียด อันนี้หมอเห็นชัดมากในคนไข้ที่เป็นวัยทำงาน พอเครียดร่างกายจะหลั่งฮอร์โมน cortisol ซึ่งไปกระตุ้นต่อมไขมันให้ทำงานหนักขึ้น หมอมีคนไข้ที่ผิวปกติดีมาตลอด แต่พอเปลี่ยนงานใหม่ เครียดหนัก สิวอุดตันไม่มีหัวขึ้นเต็มหน้าภายในเดือนเดียว
ปัจจัยจากพฤติกรรมและสิ่งแวดล้อม
สภาพอากาศเป็นเรื่องที่หมอต้องพูดถึงค่ะ เพราะเราอยู่ในประเทศไทย อากาศร้อนชื้นตลอดทั้งปี ฝุ่น PM 2.5 ก็เยอะ สิ่งเหล่านี้ทำให้รูขุมขนอุดตันง่ายขึ้น หมอเห็นว่าคนไข้ที่ทำงานกลางแจ้งหรือต้องขี่มอเตอร์ไซค์ไปทำงานทุกวันจะมีปัญหาสิวอุดตันมากกว่าคนที่อยู่ในห้องแอร์
เรื่องการเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวก็สำคัญมาก หมอเจอบ่อยค่ะที่คนไข้ใช้ครีมบำรุงที่หนักเกินไปสำหรับสภาพผิวตัวเอง ครีมที่มีส่วนผสมของน้ำมันเยอะก็อุดตันรูขุมขนได้ ครีมกันแดดบางตัวที่เนื้อหนาเกินไปก็เป็นสาเหตุ หมอเคยมีคนไข้ที่สิวอุดตันหายไปเลยแค่เปลี่ยนครีมกันแดด ไม่ต้องทำอะไรเพิ่มเลยค่ะ เรื่องแค่นี้แต่หลายคนมองข้าม
เรื่องอาหารหมอก็ต้องพูดถึง อาหารรสจัด ของทอด ของมัน น้ำตาลสูง พวกนี้กระตุ้นให้ต่อมไขมันทำงานหนักขึ้นทั้งนั้น หมอไม่ได้บอกว่าห้ามกินเด็ดขาดนะคะ แต่ถ้ากำลังเป็นสิวอุดตันอยู่ ลดลงหน่อยจะช่วยได้เยอะ
แล้วก็เรื่องการนอน หมอเห็นชัดมากว่าคนไข้ที่นอนไม่พอ นอนดึก นอนไม่เป็นเวลา จะมีปัญหาสิวอุดตันมากกว่าคนที่นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ เพราะการนอนไม่พอทำให้ร่างกายเครียดโดยที่เราไม่รู้ตัว ต่อมไขมันก็ทำงานหนักขึ้นอีก
สิวอุดตันไม่มีหัวหายเองได้ไหม หมอตอบตามจริง
คำถามนี้หมอได้ยินทุกวันเลยค่ะ คำตอบของหมอคือ ได้ค่ะ แต่มีเงื่อนไข
ถ้าสิวอุดตันไม่มีหัวเป็นไม่เยอะ เป็นแค่ไม่กี่เม็ด และเราปรับพฤติกรรมได้ดี ล้างหน้าสะอาด ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม พักผ่อนเพียงพอ กินอาหารดี มันสามารถค่อยๆ ยุบหายไปเองได้ภายในประมาณสี่ถึงหกสัปดาห์
แต่ปัญหาคือ เอาจริงๆ คนส่วนใหญ่ทำได้ไม่ครบทุกข้อหรอกค่ะ บางคนปรับเรื่องอาหารได้แต่เรื่องนอนปรับไม่ได้เพราะงาน บางคนนอนเป็นเวลาแต่ใช้ครีมที่ไม่เหมาะ บางคนทำได้ทุกอย่างแต่ฮอร์โมนมันเปลี่ยนทุกเดือนอยู่ดี
สิ่งที่หมอเห็นบ่อยที่สุดคือ คนไข้รอให้หายเอง สิวอุดตันก็ไม่หาย แล้วก็เริ่มบีบเอง พอบีบก็อักเสบ พอบีบก็อักเสบ สุดท้ายจากสิวอุดตันไม่กี่เม็ดกลายเป็นสิวอักเสบเต็มหน้า กลายเป็นรอยดำรอยแดง กลายเป็นหลุมสิว แล้วก็มาหาหมอตอนที่รักษายากกว่าตอนแรกหลายเท่า
หมออยากบอกตรงๆ ว่า ถ้าสิวอุดตันไม่มีหัวเป็นมากกว่าสิบเม็ด หรือเป็นมานานกว่าสองเดือนแล้วไม่ยุบ หรือเริ่มเห็นว่าบางเม็ดเริ่มแดงอักเสบ อย่ารอค่ะ มาพบแพทย์เลยดีกว่า
วิธีรักษาสิวอุดตันไม่มีหัว ที่หมอใช้จริงกับคนไข้
หมอจะแบ่งเป็นสิ่งที่ทำได้เองที่บ้านกับสิ่งที่ต้องมาทำที่คลินิกนะคะ
ดูแลเบื้องต้นที่บ้าน
- เรื่องการล้างหน้า ล้างวันละสองครั้งพอค่ะ เช้าและก่อนนอน ใช้คลีนเซอร์ที่อ่อนโยน ไม่ต้องแรง ไม่ต้องมีเม็ดขัด อย่าขัดหน้าทุกวัน อย่าล้างหน้าจนหน้าแห้งตึง เพราะถ้าผิวแห้งเกินไปมันจะสร้างน้ำมันมาชดเชยแล้วก็อุดตันอีก
- เลือกผลิตภัณฑ์ให้ถูก หมอแนะนำให้หาผลิตภัณฑ์ที่เขียนว่า non-comedogenic หรือ oil-free ค่ะ ทั้งครีมบำรุง ครีมกันแดด และเครื่องสำอาง ถ้าเป็นคนหน้ามัน ให้เลือกเนื้อเจลหรือเนื้อน้ำนม อย่าใช้เนื้อครีมหนักๆ
- ยาที่สามารถหาซื้อได้เอง สารที่ช่วยเรื่องสิวอุดตันได้ดีคือ retinoid หรือ AHA BHA ค่ะ แต่หมอต้องเตือนว่าสารพวกนี้อาจทำให้ผิวลอกและระคายเคืองได้ในช่วงแรก ถ้าไม่เคยใช้มาก่อน ควรเริ่มจากความเข้มข้นต่ำๆ ก่อน ทาวันเว้นวัน แล้วค่อยๆ เพิ่ม
และเรื่องพื้นฐานที่หมอต้องย้ำทุกครั้ง ดื่มน้ำให้เพียงพอ นอนหลับหกถึงแปดชั่วโมง ลดอาหารรสจัดและของมัน ล้างเครื่องสำอางให้สะอาดทุกคืน เรื่องพวกนี้ฟังดูธรรมดา แต่หมอเห็นมานานแล้วค่ะว่าคนที่ทำเรื่องพื้นฐานได้ดี ผิวจะดีขึ้นเร็วกว่าคนที่ใช้ยาแพงๆ แต่ไม่ดูแลตัวเอง
เมื่อต้องมารักษาที่คลินิก
ถ้าดูแลเองที่บ้านแล้วไม่ดีขึ้น หรือสิวอุดตันเยอะมาก หรือเริ่มอักเสบ หมอจะใช้วิธีเหล่านี้ค่ะ
วิธีที่ 1. คือ การใช้ยาทาและยาทานที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ยากลุ่ม retinoid ที่แรงกว่าที่ขายทั่วไป หรือยาปฏิชีวนะสำหรับกรณีที่เริ่มอักเสบ การใช้ยาเหล่านี้ต้องอยู่ในการดูแลของแพทย์ค่ะ เพราะถ้าใช้ผิดวิธีอาจเกิดผลข้างเคียงได้
วิธีที่ 2. ที่หมอใช้บ่อยมากคือการกดสิว ฟังดูง่ายแต่จริงๆ แล้วมันต้องใช้เทคนิคค่ะ การกดสิวอุดตันไม่มีหัวต้องเปิดหัวก่อนด้วยเข็มปลอดเชื้อ แล้วค่อยกดเอาสิ่งที่อุดตันออกมา ถ้าทำเองที่บ้านด้วยมือเปล่าจะดันสิ่งสกปรกลึกลงไปอีก แต่ถ้าหมอทำให้ด้วยเครื่องมือที่ถูกต้อง ก็จะสะอาดหมดจด ลดโอกาสอักเสบ ลดโอกาสเกิดรอยดำ
วิธีที่ 3. คือเลเซอร์ค่ะ สำหรับคนไข้ที่ใช้ยาแล้วไม่ได้ผลหรือที่เราเรียกว่าดื้อยา เลเซอร์สามารถช่วยลดการอุดตันของรูขุมขนได้ ช่วยควบคุมต่อมไขมัน และกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว วิธีนี้ต้องทำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญค่ะ ไม่ใช่ทุกคลินิกที่ทำได้ดีเหมือนกัน
ที่กัญวราคลินิก หมอจะประเมินคนไข้ทุกคนก่อนว่าควรใช้วิธีไหน ไม่ใช่ว่าทุกคนต้องเลเซอร์ บางคนแค่ปรับยาก็หาย บางคนกดสิวก็พอ บางคนต้องทำหลายอย่างร่วมกัน มันขึ้นอยู่กับสภาพผิวและความรุนแรงของสิวค่ะ
เรื่องที่หมอเห็นคนไข้ทำผิดบ่อยที่สุด
หมอเปิดคลินิกมาสิบกว่าปี มีเรื่องที่หมอเห็นซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนอยากจะบอกทุกคน
- การบีบสิวเอง หมอพูดไปแล้วแต่ขออนุญาตพูดอีกครั้งเพราะมันสำคัญมาก สิวอุดตันไม่มีหัวบีบไม่ออกค่ะ มันไม่มีทางออก การบีบจะทำให้อักเสบ ทำให้เป็นรอย ทำให้เป็นหลุม หมอเห็นคนไข้ที่มาหาหมอด้วยหลุมสิวเต็มหน้าแล้วบอกว่าเริ่มต้นจากสิวอุดตันไม่กี่เม็ดที่บีบเองทุกคืน เรื่องแบบนี้ทำให้หมอเสียใจค่ะ เพราะถ้ามาเร็วกว่านี้จะไม่ต้องเจอปัญหาหลุมสิว
- การซื้อยามาทาเอง หมอเข้าใจค่ะว่าบางคนไม่มีเวลาไปหาหมอ แต่ยาสิวบางตัวแรงมาก โดยเฉพาะยากลุ่ม retinoid ที่แรงๆ ถ้าใช้ผิดวิธีผิวจะลอกแดงอักเสบ บางคนแพ้จนหน้าพังมากกว่าตอนเป็นสิวอีก หมอเคยมีคนไข้ที่ซื้อ tretinoin มาทาเองแล้วใช้ทุกคืนตั้งแต่วันแรก ผิวลอกแดงทั้งหน้า ต้องมารักษาผิวอักเสบก่อนแล้วค่อยกลับมารักษาสิวทีหลัง
- การเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ถี่เกินไป หมอเจอคนไข้ที่เปลี่ยนครีมทุกอาทิตย์ เพราะใช้แล้วไม่เห็นผลทันที ทีนี้ผิวมันไม่ทันปรับตัว สิ่งที่เกิดขึ้นคือผิวแพ้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า skin barrier พัง แล้วก็เป็นสิวอุดตันมากขึ้นอีก หมอแนะนำว่าให้ลองผลิตภัณฑ์อะไรก็ตามอย่างน้อยสี่ถึงหกสัปดาห์ก่อนตัดสินว่ามันเวิร์คหรือไม่เวิร์คนะคะ
- การเชื่อรีวิวใน social media แล้วทำตาม หมอไม่ได้บอกว่ารีวิวทุกอันไม่ดีนะคะ แต่ผิวแต่ละคนไม่เหมือนกัน สิ่งที่เวิร์คกับคนหนึ่งอาจทำให้อีกคนหน้าพัง หมอเจอคนไข้ที่ทำตามรีวิวแล้วผิวมีปัญหาเยอะมากค่ะ สิ่งที่ปลอดภัยที่สุดคือปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนลองอะไรใหม่ๆ
ป้องกันสิวอุดตันไม่มีหัวได้ไหม
ได้ค่ะ แต่หมอต้องพูดตรงๆ ว่าป้องกันไม่ได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ เพราะบางปัจจัยเราควบคุมไม่ได้ เช่น ฮอร์โมนและกรรมพันธุ์ แต่สิ่งที่เราทำได้คือลดโอกาสการเกิดให้น้อยลง
ล้างหน้าเช้าเย็นด้วยคลีนเซอร์ที่อ่อนโยน เลือกผลิตภัณฑ์ที่ non-comedogenic ทาครีมกันแดดทุกวันแต่เลือกสูตรที่ไม่อุดตัน ล้างเครื่องสำอางให้สะอาดทุกคืน พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำ กินอาหารสมดุล และที่สำคัญที่สุดคืออย่าบีบสิวเอง ถ้าเห็นว่ามันเริ่มขึ้นก็ปล่อยมันไปหรือมาพบแพทย์ค่ะ
สิ่งที่หมอเรียนรู้จากการรักษาสิวอุดตันมาตลอดสิบกว่าปี
ตอนที่หมอเรียนจบมาใหม่ๆ หมอคิดว่าการรักษาสิวเป็นเรื่องง่าย ให้ยาที่ถูกต้อง สิวก็หาย พอเอาเข้าจริงมันไม่ใช่แบบนั้นเลยค่ะ สิวอุดตันไม่มีหัวสอนให้หมอเรียนรู้ว่า ผิวหนังมันเชื่อมโยงกับทุกอย่างในชีวิตของคนไข้ ทั้งอาหาร การนอน ความเครียด สภาพแวดล้อม ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ และแม้แต่อารมณ์ การรักษาสิวที่ดีไม่ใช่แค่สั่งยาแล้วบอกให้กลับบ้าน แต่ต้องนั่งคุยกับคนไข้ ถามว่าใช้ชีวิตยังไง กินอะไร นอนกี่โมง เครียดเรื่องอะไร
หมอยังไม่รู้ทุกเรื่องเกี่ยวกับสิวหรอกค่ะ ความรู้ทางการแพทย์มันเปลี่ยนตลอด สิ่งที่เชื่อกันเมื่อสิบปีที่แล้วบางอย่างก็ถูกปรับเปลี่ยนไปแล้ว หมอเลยต้องเรียนรู้ตลอดเวลา ไปอัปเดตความรู้ ไปเรียนเทคนิคใหม่ๆ เพราะหมอเชื่อว่าคนไข้สมควรได้รับการรักษาที่ดีที่สุดเท่าที่ทำได้
ถ้าใครกำลังมีปัญหาเรื่องสิวอุดตันไม่มีหัว หรือสิวอุดตันแบบไหนก็ตาม อย่าอายที่จะมาปรึกษาหมอนะคะ หมอเหมี่ยวอยู่ที่กัญวราคลินิก 104 หมู่บ้านไอดีไซน์ ถนนเลียบคลองสอง แขวงบางชัน เขตคลองสามวา กรุงเทพมหานคร โทรนัดได้ที่ 091 795 4884 หรือทักไลน์มาก็ได้ค่ะ หมอยินดีดูแลทุกคน ไม่ว่าจะเป็นสิวเม็ดเดียวหรือเต็มหน้า หมอจะบอกตรงๆ เสมอว่าอะไรเหมาะกับคุณ อะไรไม่เหมาะ เพราะหมอเชื่อว่าการดูแลผิวที่ดีเริ่มต้นจากความเข้าใจที่ถูกต้องก่อนค่ะ