

สวัสดีค่ะ หมอชื่อหมอเหมี่ยว พญ.กัญวรา นวอนุรักษ์ แพทย์ประจำกัญวราคลินิกนะคะ หมอจะขออธิบายและแนะนำเกี่ยวกับผิวอ่อนล้า ผิวแห้งขาดน้ำว่า เพราะอะไรเราถึงมีปัญหาผิวอ่อนล้า ผิวแห้งขาดน้ำ จะแก้ไขอย่างไรให้เห็นผลดีที่สุด รวมถึงรีวิวเคสคนไข้นะคะ
ผิวขาดน้ำ คือ สภาพผิวที่เกิดขึ้นเมื่อผิวขาดน้ำ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนโดยไม่เกี่ยวว่าสภาพผิว แต่ละคนจะเป็นแบบไหน เท่ากับว่าคนที่มีผิวมันหรือผิวผสมก็สามารถเกิดปัญหาผิวขาดน้ำได้ วิธีการสังเกตุผิวที่ขาดน้ำง่ายๆ คือ ผิวหมองคล้ำ มีริ้วรอยบนผิวและรู้สึกได้ทันทีว่าผิวแห้งผิดปกติ
การหยิกผิวเบาๆ เป็นวิธีการตรวจสอบง่ายๆ ว่าผิวของเราขาดน้ำหรือเปล่า โดยทำตามขั้นตอนเหล่านี้
ปัญหาผิวขาดน้ำแและผิวแห้งต้องการการดูแลรักษาต่างกัน วิธีที่จะทำให้ผิวกลับมาชุ่มชื้นเหมือนเดิมขึ้นอยู่กับสภาพของผิว สำหรับคนที่ผิวขาดน้ำ การใช้มอยส์เจอไรเซอร์อาจไม่จำเป็นมากนัก แต่ถ้าเป็นคนผิวแห้งมอยส์เจอไรเซอร์เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากสำหรับการฟื้นฟูผิว
การดูแลผิวขาดน้ำ
สำหรับผิวที่ขาดน้ำควรดูแลด้วยการให้ความชุ่มชื้นผิว ซึ่งสามารถทำได้ง่ายๆ โดยการดื่มน้ำเพิ่มเติมความชุ่มชื้น ประมาณ 8 แก้วต่อวัน แต่ไม่ควรดื่มน้ำครั้งละมากๆ การได้รับน้ำมากจนเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ จึงควรดื่มให้เหมาะสมกับความต้องการในแต่ละวันก็เพียงพอแล้ว ถ้าไม่อยากดื่มน้ำบ่อยๆ การทานอาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบหรือผลไม้ เช่น แตงโม สตรอเบอร์รี่ แตงกวาและคื่นช่าย ก็สามารถเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกายได้
รักษาผิวที่ขาดน้ำได้ด้วยการรับประทานอาหารและการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวัน เช่น
การดูแลผิวขาดน้ำ
สำหรับผิวแห้งจะรักษาได้ยากกว่าผิวขาดน้ำ ยิ่งคนที่ผิวแห้งตามธรรมชาติยิ่งต้องดูแลเป็นพิเศษ เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นในช่วงอากาศหนาว ควรให้ความชุ่มชื้นที่เหมาะสม กุญแจสำคัญในการจัดการกับผิวแห้งคือการหาผลิตภัณฑ์ที่ช่วยล็อคความชุ่มชื้นอย่างมอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ทำให้ผิวมันเกินไป หรืออาจจะเป็นพวกอาจจะเป็นโลชั่นที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูโรนิก ลาโนลิน น้ำมันจากพืช เช่น Squalene, Jojoba, Rose Hip, Tea Tree และอื่นๆ ก็สามารถช่วยให้ผิวเก็บความชื่นได้ดีมากขึ้นแล้ว