ใกล้เข้าสู่ช่วงฤดูหนาวแล้ว หลายๆคนอาจจะชอบเพราะอากาศเย็นสบาย ได้ใส่เสื้อกันหนาวสวยๆสักที แต่หน้าหนาวก็มาพร้อมกับผิวแห้ง เนื่องจากอุณหภูมิที่ลดลง ความชื้นในอากาศก็ลดลงด้วย ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากกว่าปกติ ผิวจึงขาดความชุ่มชื่น กลายเป็นแห้ง แตก ลอกเป็นขุย และไม่เปล่งปลั่งสดใส รู้อย่างนี้แล้วเรามาหาวิธีดูแลผิวแห้งกันดีกว่ากับ 8 เคล็ดลับนี้ เพื่อผิวจะได้ชุ่มชื่น เปล่งปลั่งตลอดหน้าหนาวนี้
1. หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น
ช่วงหน้าหนาวแบบนี้ใครๆก็อาบน้ำอุ่นกันทั้งนั้น แต่การอาบน้ำอุ่นหรือร้อนจัดเป็นประจำทุกวันเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวแห้งได้ เนื่องจากความร้อนชะล้างเอาน้ำมันหล่อเลี้ยงผิวให้หมดไป จึงทำให้ผิวแห้งและลอกเป็นขุย โดยเฉพาะคนที่มีผิวแห้งอยู่แล้ว การอาบน้ำอุ่นยิ่งทำให้ผิวของคุณแห้งขึ้นเป็นสองเท่า หากใครไม่กล้าอาบน้ำอุณหภูมิปกติ เพราะกลัวน้ำจะเย็นเกินไป แนะนำว่าอาบน้ำอุ่นได้ แต่ไม่ควรอาบเกิน 15 นาที เมื่ออาบน้ำอุ่นเสร็จให้อาบด้วยน้ำเย็นปิดท้ายอีกที วิธีนี้จะช่วยให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื่นน้อยลง และถนอมผิวไม่ให้แห้งมากกว่าเดิม
2. หลีกเลี่ยงการสครับผิว
การสครับผิวทำให้ผิวชั้นนอกบอบบางและแห้งแตกง่ายขึ้น ฉะนั้นในช่วงหน้าหนาวนี้ควรหลีกเลี่ยงการสครับผิวไปก่อน หรือหากอยากจะสครับผิวจริงๆ แนะนำให้ทำสัปดาห์ละครั้งก็พอ โดยการใช้น้ำนมในการสครับผิว เนื่องจากกรดแลกติกของน้ำนมจะช่วยกักเก็บความชุ่มชื่นแก่ผิวได้ดี ด้วยการแช่ผ้าขนหนูในน้ำนม แล้วนำผ้ามาเช็ดเบาๆบนผิวหนัง จากนั้นวางประคบไว้ประมาณ 5 นาที พอครบเวลาก็ล้างออกด้วยน้ำเย็น
3. ใช้เบบี้ออยล์
เบบี้ออยล์มีประโยชน์ต่อผิวพรรณหลายอย่าง หนึ่งในนั้นคือช่วยกักเก็บความชุ่มชื่นให้กับผิว หลังจากอาบน้ำเสร็จให้นวดเบบี้ออยล์ที่ผิว ในขณะที่ผิวยังเปียกอยู่ ทำเป็นประจำทุกครั้งหลังอาบน้ำ แค่นี้ผิวก็ชุ่มชื่นขึ้นได้แบบง่ายๆแล้ว
4. ทาครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์
หลังจากนวดผิวด้วยเบบี้ออยล์แล้ว ก็มาเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวด้วยการทาครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์ทันทีหลังจากอาบน้ำเสร็จ และควรหลีกเลี่ยงครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของน้ำหอม แอลกอฮอล์ AHA หรือเรตินอยด์ด้วย เพราะจะยิ่งทำให้ผิวแห้งมากขึ้น
5. มาร์กหน้าบ้าง
มาร์กหน้าเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิวหน้า ด้วยการนำนมสดผสมกับน้ำผึ้งในอัตราส่วนที่เท่ากัน แล้วนำไปมาร์กหน้าทิ้งไว้ประมาณ 5 – 10 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็น วิธีนี้นอกจากจะทำให้ใบหน้าชุ่มชื่นขึ้นแล้วยังทำให้หน้าเนียนขึ้นอีกด้วย
6. อย่าลืมให้ความชุ่มชื่นแก่ริมฝีปาก
หน้าหนาวนี้ไม่เพียงแค่ทำให้ผิวแห้งเท่านั้น ปากก็ยังแห้ง และลอกเป็นขุยด้วย ฉะนั้นไม่ควรละเลยการให้ความชุ่มชื่นแก่ริมฝีปากด้วยการใช้ลิปมันเพื่อป้องกันปากแห้งแตก และทุกๆเช้าที่แปรงฟันให้ใช้แปรงสีฟันแปรงเบาๆบนริมฝีปาก เพื่อเป็นการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออก เพียงเท่านี้ก็ได้ริมฝีปากที่เนียนนุ่ม ไม่แห้งแตกตลอดหน้าหนาวนี้แล้ว
7. ทานอาหารที่มีประโยชน์
ความชุ่มชื่นต้องมาจากภายในด้วย โดยการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ แนะนำให้เน้นอาหารที่มีวิตามินซีและสังกะสี เพราะมีส่วนช่วยในการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินในผิว ที่สำคัญควรดื่มน้ำสะอาดให้ได้ในปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน เพื่อทดแทนน้ำในร่างกายและเป็นการเติมความชุ่มชื่นให้กับผิว
8. พักผ่อนให้เพียงพอ
เชื่อมั๊ยว่าการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เพียงแค่ดีต่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพผิวด้วยเช่นกัน ฉะนั้นควรพักผ่อนให้ได้เต็มที่อย่างน้อยวันละ 6 – 8 ชั่วโมง เพราะหากพักผ่อนน้อย จนร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย ขาดน้ำ ก็จะส่งผลให้ผิวแห้งหยาบกร้านได้
สำหรับใครที่อ่านข้อมูล แล้วมีปัญหาต้องการปรึกษาหมอ หรือสอบถามเพิ่มเติม
กัญวราคลินิก ตั้งอยู่บนถนนเลียบคลองสอง ใกล้กับซาฟารีเวิลด์ เดินทางมาไม่ยากเลยค่ะ
- เปิดให้บริการ วันอังคาร ถึงศุกร์ 10.30-19.30 น.
- เสาร์ อาทิตย์ 10.00-18.00 น. หยุดทุกวันจันทร์
ช่องทางติดต่อ ตามด้านล่างนี้นะคะ
