การรับประทานอาหารของคนเราในแต่ละวันไม่ใช่เพียงเพื่อการเพิ่มพลังงานในการทำสิ่งต่างๆ แต่เพียงอย่างเดียวเท่านั้น เพราะความหลากหลายของสารอาหารที่ได้รับก็มีผลต่อการทำงานของร่างกายเราด้วย เมื่อเรารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ระบบต่างๆ ก็จะมีการทำงานอย่างเหมาะสม ส่งผลให้ผิวได้รับการบำรุงอย่างดี มีความแข็งแรง สวยใสอย่างเป็นธรรมชาติ
หากว่าเราทานอาหารที่ไม่เหมาะสมเป็นประจำก็จะทำให้เกิดผลตรงกันข้ามกับเลยล่ะ ใบหน้าของเราอาจมันวาวตลอดเวลา หรือมีสิวขึ้นเต็มใบหน้า รักษายังไงก็ไม่หายดี เรามาดูกันดีกว่าว่าอาหารแบบไหนกินแล้วสิวขึ้น แล้วอาหารแบบไหนที่จะทำให้ผิวเราสวยได้
อาหารที่ทำให้เกิดสิว
บางคนที่มีปัญหาผิวหน้าอาจจะเคยเข้ารักษากับคลินิกรักษาสิวกันมาบ้างแล้ว แต่ก็พบว่าไม่ว่าจะพยายามรักษายังไง สิวก็ยังกลับมาขึ้นอยู่เรื่อยๆ ไม่หายสักที รักษาครั้งหนึ่งก็หาย แต่ไม่ช้าก็กลับมาเป็นอีก บางทีส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะอาหารที่รับประทานอยู่ทุกวันก็เป็นได้ เราจึงมาแนะนำให้คุณรู้จักกับ 4 อาหารที่ทำให้เกิดสิวที่คุณควรเลี่ยงไว้ เผื่อว่าจะช่วยให้ปัญหาสิวลดลง ทำให้ใบหน้าสามารถกลับมามีผิวสวยใสอย่างสุขภาพดีได้รวดเร็วขึ้น-
ของทอด ของมัน
-
ขนมหวาน อาหารรสหวานจัด
-
ชา กาแฟ และคาเฟอีน
-
ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของนมวัว
อาหารลดสิวเพื่อผิวสวยใส
แน่นอนว่าไม่ใช่อาหารทุกอย่างจะส่งผลเสียต่อผิวของเรานะ อาหารที่ดีต่อผิวและช่วยลดปัญหาสิวก็ยังมีอยู่เช่นกัน การรับประทานอาหารที่ถูกต้องและเหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารดีๆ ไปบำรุงผิว ช่วยดูแลและป้องกันการเกิดสิวได้ หรือหากเป็นสิวอยู่ก็จะช่วยให้หายได้ง่ายขึ้นเลยล่ะ อาหารบำรุงผิวที่ช่วยลดสิวได้ มีดังนี้-
อาหารที่มีใยอาหารสูง
-
อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
-
อาหารที่มีโพรไบโอติกส์